こんにちは～
左から時計回りに、トマトと小松菜のサラダ、里芋のごま味噌和え、ピーマンのお浸し、ホッケのおにぎり、リンゴサラダとパリパリ鶏の照り焼きです
鶏の照り焼きで、たんぱく質ドーン
更に～
おにぎりには
余っていたホッケを投入～
ピーマンのお浸しには
しらすを投入～
しっかりとたんぱく質を強化できました！
おにぎりの海苔にはミネラルがたっぷり～
歳をとるとミネラル欠乏が顕著になるから、母の健康のためには特に気を付けないとな
もっと海のものを食べましょ
おいしくいただきました～
ごちそうさまでした～
