こんにちは。
左から時計回りに、明日葉とみょうがの天ぷら、しし唐の甘辛煮、豚しゃぶサラダ、鯛の塩焼き、みそ汁とごはんです
最近、天ぷらや竜田揚げなどの揚げ物がおいしくてはまり中～
巷では「油は悪」との評判も…
でも～
私は声を大にして言いたい～
「脂質は悪者扱いをされがちですが、そうでもないですよ～」
脂質の必要量、摂るべき脂質の種類など、人によって違います
例えば、少食の人やアスリートや成長期など、多くのカロリーを必要としている人には、揚げ物は必要ですから～
で、私の場合は…
この天ぷら全部は食べすぎです！
おいしくいただきました～
ごちそうさまでした～
