こんにちは
引っ越し間近で、そろそろ冷凍庫のものを片付けなきゃ
できあがった食卓を見たら～
たんぱく質が少ない…
水餃子のわずかなひき肉とアナゴ寿司のあなご、それと少しのお豆腐です
一見、問題がないように見えますが、サクッと合計するとたんぱく質量は10gほど
吸収・消化がうまくいったとしても、体の中で活用できる量は半分の5ｇ…
引っ越し前で何かとストレスを感じやすい時こそ、たんぱく質の消費が増えるのに、残念な食事になってしまいました…
卵焼きでもつけておけばよかったかな
左から時計回りに、キノコの甘酢和え、わかめとアサツキのぬた、冷ややっこ、アナゴ寿司と水餃子です
でも～
おいしくいただきました～
ごちそうさまでした～
