こんにちは。
左から時計回りに、きゅうりとカブの即席漬け、明日葉の和風和え、トマトのサラダ、豚の甘辛煮、レンコン団子、うしお汁とごはんです。
台風が来ていて蒸し暑い…
すごい汗です…
あ～
汗からナトリウム、マグネシウム、カルシウム、カリウムが排泄されていく～
ほっておくと、足がつるかも…
こんな時は～
うしお汁の塩分を少し濃いめにして、ナトリウムを補給です！
でも
つってしまったら、熱中症予防タブレットを1～2粒かじってみてください～
すぐ治りますよ～
おいしくいただきました～
ごちそうさまでした～
