こんにちは～
左から時計回りに、ごま豆腐、トマトとモツァレラチーズとシソの和風サラダ、牛ステーキとエリンギのソテー、人参のグラッセ、塩クレープの野菜巻き、わらび餅、タマネギスープとごはんです
相方さん「いま、横浜だからごま豆腐を買っていくね～」
私「わーーーい」
ピンポーン
相方さんとごま豆腐が我が家にやってきました
相方さん「これも買ってきちゃった～、豆乳で作ったわらび餅だって～」
私「小躍りしながら、わーーーーい、わーーーーい」
というわけで、
デザート付きの豪華な夕食になりました～
ステーキでたんぱく質もガッツリです！
たんぱく質の食べ過ぎは、消化と吸収がきちんとできるなら気にしなくても大丈夫です
20年、血液検査データを分子栄養学的な視点でみて行う栄養相談に参加してきましたが、たんぱく質を食べすぎの人は、一人もいませんから～
おいしくいただきました～
ごちそうさまでした～
