ばあばの「食事はお腹が空いたらその時にたべたらいい」発言に厳重注意！

ばあば「お腹が空かないなぁ～食事はお腹が空いたら食べればいいや」と

私「三食、きちんと食べないと病気になるよ」と一喝！

時間栄養学では、三食ベストのタイミングでとると、体内時計をリセットできて健康に良いそうです。

同じ時間に食べると、消化・吸収もスムーズなんですよね

ばあば～

ちゃんと食べないとだめですから～

左から時計回りに、焼き肉と野菜炒め、オクラとマグロ、カボチャのポタージュスープとごはんです（ばあば作）

おいしくいただきました～
ごちそうさまでした～