こんにちは

引っ越し間近で、そろそろ冷凍庫のものを片付けなきゃ

できあがった食卓を見たら~

たんぱく質が少ない…

水餃子のわずかなひき肉とアナゴ寿司のあなご、それと少しのお豆腐です

一見、問題がないように見えますが、サクッと合計するとたんぱく質量は10gほど

吸収・消化がうまくいったとしても、体の中で活用できる量は半分の5g…

引っ越し前で何かとストレスを感じやすい時こそ、たんぱく質の消費が増えるのに、残念な食事になってしまいました…

卵焼きでもつけておけばよかったかな

左から時計回りに、キノコの甘酢和え、わかめとアサツキのぬた、冷ややっこ、アナゴ寿司と水餃子です

でも~
おいしくいただきました~
ごちそうさまでした~